打包原则只有一条：进舱的所有东西都必须能被固定住。在失重环境里，任何松动物体都会飘起来，在再入过载阶段变成抛射物，这是安全红线。
一、必须带的（几乎所有人）
- 身份证件与医疗文件：护照/身份证、体检报告、正在服用的药物（原包装）
- 矫正视力的眼镜：如需，建议配一根防滑固定绳
- 贴身棉质内衣：飞行服内穿着以透气、无金属扣为佳
- 一双易穿脱的软底鞋：训练与转场时穿，进舱前换下
- 拍摄设备：手机或运动相机，配备腕带或魔术贴固定件
二、建议带的
- 一件轻薄纪念物：小尺寸、无锐角、重量不超过规定值，用于失重漂浮拍摄
- 护耳或咀嚼口香糖：帮助上升段平衡耳压
- 保湿用品：舱内湿度低，润唇膏与小包装面霜很实用
- 备用充电宝：注意容量限制，需提前申报
- 更换衣物一套：落地后换穿
三、不要带的
- 液体与喷雾：除必需药物外，普通液体在失重下会漂浮，一律禁止
- 尖锐物品：钥匙、金属发夹、刀具，可能刺破舱内密封层
- 松散的小物件：首饰、硬币、零散电池
- 大件行李：舱内储物空间以「升」为单位计算，行李箱一律托运寄存
- 自拍杆与三脚架：占用空间且难以固定
- 强烈气味物品：密闭舱室循环空气，香水与气味食物会影响他人
一个简单的自检方法：把物品举起来用力晃一下——如果有部件会飞出去，它就不该进舱。
四、飞行服内穿什么
- 内层为透气排汗的棉质或功能性内衣，避免化纤静电
- 不穿带钢圈、金属扣或硬装饰的衣物
- 袜子选择纯棉中筒款，进舱前会更换专用袜
- 长发需束起并用软质发圈固定，避免遮挡视野与设备
- 不佩戴手表以外的饰品，戒指在失重下容易脱落
五、拍摄设备的固定方式
| 设备 | 推荐固定方式 |
|---|---|
| 手机 | 腕带 + 魔术贴贴片 |
| 运动相机 | 胸带或头盔支架（需提前报备） |
| 小型相机 | 腕带，备用电池放入封口袋 |
| 眼镜 | 防滑固定绳 |
舱内另配多机位高清摄像系统，落地后你会拿到完整影像，所以个人设备的主要作用是「第一视角」补拍。
六、发射前一晚的检查清单
- 证件与药物放入随身包，不要托运
- 设备充满电，备用电池单独收纳
- 按训练时的要求穿好内层衣物，不吃易产气食物
- 保证睡眠，如有感冒或不适立刻联系飞行顾问
记住：舱内真正值得「携带」的东西，其实只有你的状态与注意力。剩下的，交给舷窗外的地球。